Powered by Blogger.
RSS

Mua sắm cho gia đình (31/12/2011)

Do nhiều bạn bảo đợt trước bận rộn không vào xem nên bị hụt, mình mở thêm đợt mua sắm cuối tháng, tranh thủ càn quét các món sale còn lại. Lần này mình chốt danh sách vào tối 30/12 và sáng 31/12 sẽ đặt hàng nhé. Tránh xong Noel giờ còn phải lo tránh Tết VN nữa.

Ở đây mình liệt kê các món nhiều bạn nhờ mua trong đợt này và các món đang có giá tốt. Bạn nào có nhu cầu khác thì liên hệ nhé, không nhất thiết phải là mấy món trong này. Tập trung mua một lần thì mọi người sẽ được free ship Mỹ cho dù mỗi cá nhân chỉ có nhu cầu mua một vài món lẻ. Mức giá quy đổi thành tiền VNĐ là giá mua hàng ở Mỹ, chi phí vận chuyển, thuế và một chút công quản lý của mình nữa nhé.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Sơ cứu cho con và dạy con cách sơ cứu

Giữ an toàn cho bản thân và người khác là điều vô cùng cần thiết, vì vậy mình luôn đề cao việc trang bị kiến thức về an toàn. Tuy nhiên, trong cuộc sống đôi khi không thể tránh khỏi sự cố (xui xẻo đâu có trừ ai ra kia chứ), vì vậy mình nghĩ cần phải trang bị kiến thức sơ cứu nữa. Khi chúng ta có con nhỏ, việc sơ cứu cho con khi cơ thể bị tổn thương là chưa đủ, còn phải dạy con cách sơ cứu nữa, bởi vì không phải lúc nào con cũng có ba mẹ hay người lớn ở bên để có thể nhờ cậy.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ngon ngon cùng hạt Chia

Hạt Chia là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và bởi vì nó là thực phẩm nên chúng ta cũng cần thưởng thức, chứ ngày nào cũng dùng mà cứ phải nhắm mắt nhắm mũi nuốt đại cho xong thì hóa ra đang uống thuốc đắng à. Hạt Chia trông giống như hạt é, hạt mè, nếu nếm thử thì thấy chẳng có mùi vị gì, tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, salad... vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính. Trong bài này mình viết rõ hơn về cách sử dụng hạt Chia, cách bảo quản cũng như những "thực đơn" thông dụng để dùng hạt Chia hàng ngày mà không ngán.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Mua sắm cho gia đình (18/12/2011)

Thời gian vừa qua nhiều bạn liên hệ với mình gửi mua một số đồ dùng chăm sóc cá nhân và gia đình từ Mỹ nên kể từ tháng này mình sẽ "công khai" các đợt mua sắm để mọi người thuận tiện hơn nha. Để giảm thiểu chi phí vận chuyển cũng như tiết kiệm thời gian, mình sẽ chốt danh sách mua hàng vào ngày 25 hàng tháng để mua một lần, riêng tháng này chốt ngày 18/12 để tránh dịp nghỉ lễ từ Noel đến Tết dương lịch ở Mỹ (hàng hóa rất dễ ứ đọng và chậm trễ trong khâu vận chuyển). Các bạn đặt chậm xin dời qua tháng sau.

Mình liệt kê các món thường xuyên mua sắm cho gia đình và người thân, bạn bè. Bạn nào có nhu cầu khác thì liên hệ mình xem có thể mua được không nhé. Mức giá quy đổi thành tiền VNĐ là giá mua hàng ở Mỹ, chi phí vận chuyển, thuế và một chút công quản lý của mình nữa nhé.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Quê trong thành phố

Chiều qua, cả nhà đi "dã ngoại" ở Quận 9, định tăm tia miếng đất làm nơi cuối tuần vợ chồng con cái về nghỉ ngơi, trồng rau, nuôi gà...

Vẫn còn trong thành phố mà nơi đây đã đượm màu quê lắm rồi, không khí trong lành và đầy sắc cây, cảnh vật thanh bình đến lạ.

Lối vào "chốn quê" ấy là con đường chạy giữa hai hàng bạch đàn thẳng tắp và xanh ngắt:


Có một con kênh nho nhỏ, nước xanh màu lá, ngỗng mẹ ngỗng con bơi lội tung tăng, sao thấy thích khung cảnh này quá:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Mua đồ chơi cho con

Con đã được 9 tháng tuổi, nhu cầu giải trí và học hỏi về thế giới xung quanh cũng như rèn luyện các kỹ năng vận động và sáng tạo cao hơn trước, vì vậy mẹ chuẩn bị mua loạt đồ chơi mới cho con. Ở độ tuổi này của con, mẹ chọn đồ chơi theo những tiêu chí sau:

- Đồ chơi phải an toàn, làm bằng chất liệu không độc hại, không gây nguy hiểm và tổn thương cho con. Con còn nhỏ, có thể nhét đồ chơi vào miệng bất cứ lúc nào nên mẹ tránh tất cả các thể loại đồ chơi có những mẩu rời nhỏ xíu.

- Đồ chơi vừa đem lại cho con những giây phút giải trí thú vị, vừa giúp con phát triển cảm xúc và trí tuệ, rèn luyện giác quan, các kỹ năng vận động và sáng tạo.

- Đồ chơi có nhiều màu sắc, hình dạng và kích cỡ khác nhau, ưu tiên có số để con từng bước làm quen với thế giới vật thể và toán học.

- Đồ chơi có thể gợi lên những câu chuyện nhỏ, có ý nghĩa nhân văn để con làm quen với ngôn ngữ và nuôi dưỡng tâm hồn.

Ngoài ra đồ chơi cũng phải vừa với túi tiền của mẹ nữa, hehe.

Dưới đây mà những món mẹ chọn mua cho con trong đợt này.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Đuổi "giặc" cúm

Hôm trước viết bài phòng chống cảm cúm xong thì lăn ra cúm luôn, đúng là ghét của nào trời trao của ấy. Đã vậy, hôm nay mình “nhiều chuyện” thêm về việc trị cúm nha. Dù sao thì cảm cúm cũng là một trong mười bệnh thường gặp nhất ở nước mình mà.

Khi đã bị cúm, tốt nhất nên có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt. Mình đã từng biết có những trường hợp cảm cúm nặng biến chứng sang viêm phổi, viêm xoang cấp hay viêm tai giữa cấp. Vậy nên nhất thiết phải đuổi giặc cúm ngay khi nó vừa mon men tấn công cơ thể. Ngoài một số biện pháp trị bệnh dân gian, việc dùng thuốc đúng cách sẽ giúp trị dứt bệnh sớm và hiệu quả. Đáng tiếc là vì bệnh cảm cúm rất thường gặp nên nhìn chung mọi người khá chủ quan, và không ít người có thói quen ra hiệu thuốc mua đại một loại chống cảm cúm nào đó về uống. Điều trị kiểu này mang tính may rủi khá cao, chưa kể có một số nhà thuốc còn cho nhiều loại thuốc quá mức cần thiết, vì vậy mình nghĩ tự bản thân mỗi người phải trang bị kiến thức y học thường thức để hiểu triệu chứng và điều trị triệu chứng.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Đồ chơi Disney đang sale trong 2 ngày

Đồ chơi Disney đang sale 2 ngày After Christmas, bạn nào có nhu cầu thì mua luôn để giảm chi phí nhé. Tuy giá hơi cao vì là đồ chính hãng nhưng so với mua bình thường hoặc mua trên amazon là giảm được khá nhiều rồi đó. 10h tối mai (27/12/2011) mình mua hàng nha.

Click vào hình nếu muốn phóng to sản phẩm nhé.

Cập nhật mới nhất: Disney mới gửi email thông báo gia hạn sale thêm một ngày nữa, vậy bạn nào có nhu cầu mua thêm thì báo nha, nếu gom nhiều bạn đủ số lượng thì trưa mai 29/12/2011 mình càn quét đợt cuối, nếu ít quá thì thôi chờ dịp khác vậy (vì đồ cho con và một số bạn mình xử xong rồi, mà mua lẻ thì không được free ship Mỹ).

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Chương trình khám bệnh tình nguyện của bác sĩ Hàn Quốc

Mình vừa nhận được thông tin về chương trình khám bệnh tình nguyện của bác sĩ Hàn Quốc, thấy hữu ích nên post lên đây để bạn nào có nhu cầu có thể tham khảo. Đây là một chương trình từ thiện nhằm giúp đỡ các trường hợp bệnh nặng được khám và điều trị miễn phí bởi các bác sĩ giỏi thuộc Viện Phát triển Y tế Hàn Quốc (Korean Health Industry Development Institue). Trường hợp đặc biệt còn được gửi sang Hàn Quốc chữa trị với sự tài trợ 100%. 


Chi tiết như sau:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Chống "giặc" cúm

Sài Gòn đang trong thời điểm giao mùa, lúc mưa thì mưa tầm tã mà lúc nắng thì oi ả ngột ngạt. Cũng vì cái khí trời đỏng đảnh đó mà dạo này nhiều người nhiễm bệnh, nhất là cảm cúm. Không ít người vẫn cho cảm cúm là bệnh vặt, và ráng chờ cho nó… tự khỏi; nhưng thực ra nó làm chúng ta rất mệt mỏi và nếu bị nặng thì cũng rất nguy hại cho sức khỏe. Với những nhà có con nhỏ, càng không thể coi thường bệnh này.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Hạt CHIA - thuốc bổ từ thiên nhiên

Có lẽ rất nhiều bạn vẫn còn lạ lẫm với cái tên CHIA - một loại hạt có hình thức giống như hạt é, hạt mè và có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Hiện nay, hạt Chia được giới y học và dinh dưỡng học xếp loại là một trong những thực phẩm giá trị bậc nhất cho sức khỏe con người, với các đặc điểm nổi trội là giàu omega 3 và canxi cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi khác. Hạt Chia là một loại thực phẩm, được hấp thụ vào cơ thể người qua con đường ăn uống tự nhiên, rất dễ chế biến cùng nhiều món ăn, thức uống. Với các tác dụng phát triển não bộ, chống lão hóa, tăng cường thể lực và sức đề kháng, hạn chế bệnh tim mạch và tiểu đường, chống béo phì, lợi sữa, phục hồi sức khỏe sau chấn thương..., hạt Chia phù hợp với nhiều đối tượng như trẻ em đang độ tuổi phát triển, người già, người bệnh, phụ nữ có thai hoặc cho con bú, và cả người bình thường.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Vitamin cho gia đình

Hẳn là ai cũng biết vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, đặc biệt đối với trẻ nhỏ đang trong độ tuổi phát triển. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chế độ ăn uống hợp lý đáp ứng lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, nhất là trong thời buổi thức ăn công nghiệp đang hiện diện ngày càng nhiều trong mỗi gia đình. Trong bài viết này, mình đề cập một số tác dụng của vitamin và khoáng chất cũng như các cách bổ sung vitamin và khoáng chất cho gia đình.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Số phận độc ác

- Con gái yêu, hôm nay mẹ sẽ kể cho con nghe một câu chuyện cổ tích của Ý, có tên là "Số phận độc ác".

- Số phận mà cũng có ác với hiền hả mẹ?

- Chỉ là một cách nói văn học để chỉ một người luôn gặp phải những điều không may trong cuộc đời thôi con à.

- Vậy mẹ kể đi.

Ngày xưa, ở một vương quốc giàu có nọ, vua và hoàng hậu có bảy cô con gái rất xinh đẹp. Họ sống sung sướng và hạnh phúc bên nhau. Chẳng may, đến năm cô công chúa út được 15 tuổi, một tai họa xảy ra. Đất nước bị xâm lược, nhà vua bị bắt làm tù binh, hoàng hậu cùng bảy cô công chúa phải trốn vào rừng sâu để khỏi bị truy bắt, chấp nhận cuộc sống cơ cực và thiếu thốn.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Chuẩn bị bữa ăn cho bé theo phương pháp BLW

Như đã nói trong các bài trước, một trong những ưu điểm của phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning là mẹ có thể tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn cho bé. Thực đơn của bé hoàn toàn có thể lấy từ thực đơn hàng ngày của gia đình. Tuy nhiên, vì bé ăn nhạt nên sau khi lấy bớt khẩu phần của bé thì mới nêm nếm gia vị cho cả nhà.

Để các bạn dễ hình dung hơn, mình giới thiệu một số thực đơn gần gũi với gia đình Việt, dễ làm mà vẫn đầy đủ dưỡng chất cho bé. Một bữa ăn của bé thường bao gồm 3 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm và rau quả. Trong ngày cho bé tráng miệng thêm trái cây, yaourt, nước ép trái cây...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Vật dụng chăm sóc răng miệng cho bé

Tiếp theo bài Dạy bé chăm sóc răng miệng, mình post một số "đồ nghề" phục vụ cho việc chăm sóc răng miệng của 2 cô con gái.

0-2 tháng: Giai đoạn này mẹ phải thường xuyên rơ lưỡi cho bé để miệng được sạch sẽ. Trong số các loại gạc tiệt trùng thì mình tín nhiệm nhất gạc Đông Pha vì gạc mềm mịn và bao bì dễ xé bằng tay, thuận tiện khi sử dụng. Ngoài việc rơ lưỡi cho bé hàng ngày, mỗi tuần mình xài thuốc cốm rơ miệng NYST một lần để đảm bảo lưỡi bé không bị nấm trắng. 

Có cái rơ lưỡi của MAM xài cũng thích lắm, rất sạch và tạo cảm giác dễ chịu cho bé:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Dạy bé chăm sóc răng miệng

Mình luôn nghĩ rằng một nụ cười đẹp sẽ làm cho gương mặt tỏa sáng, đem lại niềm vui cho bản thân và những người xung quanh. Mà muốn có một nụ cười đẹp, ngoài thái độ chân thành còn cần đến hàm răng trắng đẹp, thẳng đều. Thế hệ chúng ta, vì những khó khăn riêng, đã không được đầu tư đúng mức trong việc chăm sóc răng miệng. Nhưng đến thế hệ con cái chúng ta thì không nên để các bé phải chịu thiệt thòi như thế. Với mình, dạy bé chăm sóc răng miệng là công việc rất nghiêm túc từ những tháng đầu đời, là một phần quan trọng trong "chiến dịch" bảo vệ nụ cười của bé.

Trong bài viết này, mình xin chia sẻ một số kinh nghiệm trong việc dạy bé chăm sóc răng từ khi còn nhỏ.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Những chiếc áo body

Nhiều bạn hỏi mình quấn tã cho bé như thế nào và đề nghị viết bài tư vấn việc quấn tã cho bé. Thực sự thì mình không gặp khó khăn gì về vấn đề này cả. Mình xài tã giấy và cho bé mặc áo body, rất thuận tiện. Áo body có lẽ không quen thuộc lắm với người Việt Nam, nhưng ở các nước phương Tây thì áo này rất thông dụng. Với mình thì áo body là loại trang phục không thể thiếu khi chuẩn bị đồ cho con.

Kitty từ lúc sinh ra cho đến giờ  vẫn dùng áo body là chính, trừ những lúc thay đổi kiểu cho đa dạng hoặc mặc váy điệu đi chơi, chụp hình... Áo này ôm gọn thân hình nên bé dễ dàng vận động, đùa nghịch (điều mà mình luôn khuyến khích và tạo điều kiện cho con để phát triển thể chất và trí tuệ). Một ưu điểm nữa là xài áo này rất dễ đóng tã: tã không bị xộc xệch, không cần cởi ra cởi vào khi thay tã mà chỉ cần mở mấy hạt nút bấm phía dưới, thay xong cài lại, khỏe re.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Đồ chơi đang sale, ai có nhu cầu đăng ký ngay nhé

Có mấy món đồ chơi đẹp đang sale dịp Christmas (thực ra sale thì nhiều nhưng toàn những thứ linh tinh vớ vẩn), mình chọn ra được mấy thứ ngon lành, bạn nào muốn mua cho con thì nhanh chân lên nhé, thường chỉ sale trong 1 ngày thôi.

Mấy món này rất nhanh hết, số lượng mỗi người được phép mua chỉ có hạn, nên trong khả năng mua được mình sẽ mua hết mức và ưu tiên theo thứ tự đăng ký nha. Mỗi ngày, có khi vài tiếng, lại đổi món sale nên mình sẽ cố gắng cập nhật thường xuyên.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tự làm earthbox

Không ít các bạn Tây sống trong những căn hộ có ban công nhỏ đã thỏa mãn thú vui làm nông dân thành thị bằng cách trồng rau trong những cái chậu kín mà họ gọi là earthbox. Trước khi giải thích earthbox là gì, mời các bạn xem một clip trên youtube để thấy nó thực sự đơn giản và thú vị như thế nào.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Nói thêm về Baby Led Weaning

Sau khi mình viết các bài chia sẻ về phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning thì khá nhiều bạn hỏi thăm và cũng có một số thắc mắc vì nó có nhiều khác biệt so với các phương pháp truyền thống. Mình tổng hợp lại các câu trả lời của mình tại đây để bạn nào quan tâm thì tham khảo và chia sẻ nhé.

1. Bé ăn thô ngay từ đầu như vậy có sợ bé hóc không?

Như mình đã viết trong bài đầu tiên, nguyên nhân khiến bé hóc thường là do bé thiếu chủ động kiểm soát món ăn. Khi bé tự ăn, bé sẽ quyết định ăn bao nhiêu và ăn như thế nào nên chuyện hóc ít khi xảy ra. Nếu miếng quá to so với khả năng tiếp nhận của bé, bé sẽ nhè ra. Tuy nhiên, khả năng bé ọe là hoàn toàn có thể. Bạn không cần phải lo lắng về điều đó vì đây chỉ là phản ứng tự nhiên của bé khi chưa quen với thức ăn. Chỉ sau vài ngày hoặc thậm chí nhanh hơn, bé đã học được cách xử lý thức ăn thế nào để không bị ọe nữa. Thực ra các bé rất giỏi, chỉ tại ba mẹ thiếu tin tưởng vào bé mà không để cho bé tự quyết định thôi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Nghịch ngợm giữa đời thường


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tâm sự của chiếc muỗng

Tôi xuất thân từ một gia đình danh tiếng - dòng họ Take & Toss - nơi đã sản sinh ra rất nhiều sản phẩm hữu ích dành cho em bé. Từ nước Mỹ xa xôi, tôi được đưa về một đất nước miền nhiệt đới để làm bạn với cô chủ nhỏ. Kể từ đây tôi sống một cuộc đời khác. Tôi không còn nằm yên trong chiếc hộp lạnh lẽo, tôi thực sự trải nghiệm một cuộc sống vui tươi và tràn đầy cảm xúc.

Khi tôi lần đầu gặp cô chủ, tôi rất ngỡ ngàng vì cô còn bé quá. Tôi băn khoăn tự hỏi: "một khi cô ấy chưa ăn dặm thì tôi có thể giúp được gì nhỉ?" Ấy thế mà tôi đã nhầm. Quả là cô còn bé thực, nhưng vào thời điểm ấy cô không dùng tôi để ăn. Cô cầm nắm tôi trong bàn tay nhỏ xíu. Những ngón tay xinh xinh hết xòe ra lại nắm vào, cầm lấy tôi và vung vẩy trước mặt. Tôi - đúng ra là các anh chị em chúng tôi - khoác lên mình những chiếc áo nhiều màu sắc nên cô chủ rất thích. Mẹ cô chủ dùng tôi để giúp cô phát triển xúc giác và thị giác từ những tháng đầu đời. Tôi trở nên hữu ích như vậy đó.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Trồng cà chua treo

Sống trong những căn hộ nho nhỏ ở thành phố không có nghĩa là chúng ta mất đi cơ hội làm "nông dân thành thị". Nhà mình chỉ có 2 cái bồn ở ban công, trồng tả pí lù từ rau đến hoa, bây giờ lại sắp sửa bon chen với công cuộc trồng cà chua treo ngược.

Kế hoạch trồng cà chua treo ngược này được mình nung nấu lâu lắm rồi, khi tình cờ nhìn thấy cái ban công đầy giỏ treo của các bạn Tây với những chùm cà chua đỏ mọng treo lủng lẳng. Mình trồng cà chua từ dưới đất lên theo cách thông thường thì cây không thể có dáng đẹp như thế, bởi cà chua vốn thân yếu, cành lá nghều ngào. Nhưng khi trồng trong giỏ treo lên cao, thân chúc ngược xuống, những chùm cà chua buông rủ thì lại đẹp vô cùng. Mình share tấm hình trên mạng để mọi người thấy được vẻ lãng mạn rất đời thường này.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Sinh nhật cho mình

Ngày 5 tháng 9.

Hôm nay con gái đến trường để làm lễ khai giảng. Còn mẹ đón chào một ngày mới - HAPPY BIRTHDAY TO ME!


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tóc xoăn, da trắng (phần 2)

Tóc xoăn, da trắng là "nhãn hiệu độc quyền" của Anh Thi suốt 8 năm trời. Rồi đến khi em Cát Anh ra đời, da cũng trắng muốt nhưng tóc không xoăn, thế là mẹ mua cho cái đầu tóc xoăn để cạnh tranh với chị Anh Thi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Baby Led Weaning - ngày đầu tiên của con

Còn một tuần nữa thì Kitty được 6 tháng, mẹ thấy cũng khá ổn rồi nên bắt đầu cho con tập ăn dặm theo phương pháp BLW. Kitty bắt đầu từ chiều qua nhưng chỉ mới nhá vài cọng rau nên đến trưa nay mẹ mới tính là bữa ăn dặm đầu tiên. Thực đơn của Kitty gồm: khoai tây luộc mềm xắt hình que (tinh bột), rau cải thìa luộc (rau) và chuối cũng xắt thành que (trái cây). Tình hình là con tỏ ra hào hứng, tuy rằng nghịch nhiều hơn ăn nhưng cũng nhấm nháp say sưa, kết quả con xử được 3 cọng cải (mút qua mút lại cho nát bét và lạt nhách luôn ấy), cắn nát 2 que khoai tây và 1 mẩu chuối. Có vẻ như chuối ít được con "sủng ái" nhất, hehe. Thành tích của bữa ăn dặm đầu tiên là không ọe chút nào, mẹ thấy khá là phấn khởi. Show vài tấm hình con nghịch và ăn nè.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Chọn đồ bơi tốt cho con

Nhớ hồi Anh Thi 2 tuổi, mình "cắn răng" mua cho bé bộ đồ bơi 400k của Đức (thời đó vàng mới 600k/chỉ thôi hehe), cũng thấy tiếc tiền nhưng mà nó xinh quá. Mua rồi mới thấy đúng là không bao giờ hối tiếc. Vải cực tốt, bền màu, liệng vào máy giặt quá trời mà vẫn tươi mới. Chất thun lại co dãn tốt nên bé mặc từ 2 tuổi đến 5 tuổi luôn dù bé Thi thuộc loại phát triển bình thường và khá cao chứ không phải dạng còi dí còi di đâu nhé.

Sau đó cũng mua thêm cho bé nhiều bộ khác, giá rẻ hơn nhưng quả thực không hài lòng vì nhanh xuống cấp quá, mà kiểu cũng không đẹp và tôn dáng như bộ xịn kia. Tuy nhiên ở SG tìm được đồ bơi xịn cho con nít rất khó, nhất là khi bé sắp vào tuổi teen lại càng khó. Mà mình thì vẫn muốn mua đồ bơi tốt cho con, phân tích ra thì có rất nhiều lợi ích:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Chuẩn bị để ăn dặm Baby Led Weaning

Khi bé gần được 6 tháng, mẹ có thể chuẩn bị để bé sẵn sàng với việc ăn dặm BLW. Trước hết, phải xem bé ngồi đã vững chưa, hay ít nhất là bé đã giữ cứng cổ chưa. Nếu bé chưa ngồi được nhưng cổ vững thì mẹ có thể hỗ trợ thêm cho bé, còn không thì lùi thời gian lại cho đến khi bé sẵn sàng hơn. Phương pháp BLW không đòi hỏi mẹ phải chuẩn bị nhiều đồ dùng cho bé. Ngoài những thứ lặt vặt như yếm, bộ đồ ăn an toàn bằng nhựa..., thì thứ không thể thiếu là chiếc GHẾ NGỒI ĂN.

Mẹ có thể chọn bất cứ loại ghế ngồi ăn nào miễn là nó hỗ trợ được việc ăn uống của bé: giúp bé ngồi thẳng, có khay ăn, có thể điều chỉnh cao thấp theo độ tuổi của bé, và dĩ nhiên là phù hợp với hoàn cảnh gia đình. Trên thị trường có rất nhiều loại ghế ăn bằng gỗ hoặc nhựa. Mình đã đặt mua cho Kitty chiếc ghế này của hãng Fisher Price. Ghế có chức năng ngồi ăn và ngồi chơi, có thể điều chỉnh 3 cấp độ nên xài được từ 6 tháng đến 4 tuổi, có đai cột vào ghế người lớn, khay ăn tháo ra vệ sinh dễ dàng và đặc biệt là có thể xếp gọn ghế để mang đi đây đi đó, rất hợp với người thích vi vu như mình. Mình mượn tạm hình của hãng để minh họa.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Baby Led Weaning

Khi Anh Thi còn nhỏ, mình đã áp dụng cho bé phương pháp ăn dặm gần giống với ăn dặm kiểu Nhật (ADKN) và đã thu được những hiệu quả nhất định. Bây giờ Kitty cũng sắp sửa bước vào giai đoạn ăn dặm, mình đã tìm hiểu và quyết định sẽ cho bé theo phương pháp Baby Led Weaning (BLW). Mình không có ý định so sánh xem phương pháp nào tốt hơn, bởi đây đều là những phương pháp tiên tiến, khoa học nếu được áp dụng đúng cách. Cả hai phương pháp đều khuyến khích bé tự ăn theo nhu cầu và tạo điều kiện để bé thưởng thức các loại đồ ăn khác nhau một cách riêng biệt. Tuy nhiên, điểm khác biệt chính là ADKN trải qua các giai đoạn từ mịn đến thô, khởi đầu là đút muỗng và sau đó để bé tự xúc ăn; còn BLW thì bé được ngồi ăn chủ động, tự quyết định và tiếp xúc với thức ăn thô ngay từ đầu. Mình thích phương pháp BLW ở chỗ nó không đòi hỏi sự chế biến tỉ mẩn và cầu kỳ như ADKN, đồng thời tạo điều kiện cho bé phát huy tính tự lập và tự chịu trách nhiệm với quyết định của bản thân từ khi còn bé.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tinh nghịch

Dạo này con khoái gặm chân giò:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Hãy tự xúc ăn đi con!

Tập cho con tự xúc ăn có lẽ là vấn đề nan giải của rất nhiều bà mẹ Việt.

Sở dĩ có một chút phân biệt như thế vì quả thực mình thấy đa số trẻ con ở các nước phát triển rất tự lập trong chuyện ăn uống và nhiều chuyện khác nữa. Mình không tin là con nít Tây giỏi giang, dễ tính hơn con nít Ta, mà chẳng qua là các bé Tây đã được rèn luyện một cách nghiêm túc và đúng phương pháp. Mình ủng hộ những người mẹ biết tập cho con tự xúc ăn từ khi còn rất nhỏ. Bé tự xúc ăn là hành vi chủ động, nếu được hướng dẫn và khuyến khích thì bé sẽ có một thói quen tốt khi ăn - điều đó có lợi cho bé cả về sức khỏe lẫn hành vi. Bữa ăn của bé diễn ra một cách nhẹ nhàng thì ba mẹ cũng đỡ tốn thời gian hơn, tinh thần thoải mái hơn, sinh hoạt gia đình được hài hòa hơn. Quan trọng hơn: tập cho con tự xúc ăn cũng là một bước cơ bản để bé rèn luyện tính tự lập và kỹ năng chăm sóc bản thân.

Anh Thi nhà mình được tập cho tự ăn từ thời còn ăn dặm. 2 tuổi, bé đã ăn chung bữa ăn với người lớn và theo ba mẹ đi du lịch nhiều vùng miền trên cả nước. Chưa đầy 3 tuổi, con tự chọn đồ ăn cho mình, tự xúc ăn thành thạo và biết xử lý tình huống trong vụ ăn uống (ví dụ: thức ăn quá nóng/ lạnh, có xương, miếng quá to...). Đi học mẫu giáo, bé không những không làm khổ cô giáo vì mấy vụ ăn uống mà còn giúp cô bảo ban các bạn phải ăn tốt nữa.

Tất nhiên, để hưởng quả ngọt thì mẹ phải kiên trì tập cho bé từ những ngày đầu. Mình xin chia sẻ một số phương pháp để tập cho bé tự ăn.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Áo trắng tinh khôi

Hôm nay em diện áo trắng tinh khôi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Giúp con phát triển giác quan và trí tuệ từ những tháng đầu đời

Là mẹ, hẳn ai cũng muốn con mình khỏe mạnh và thông minh. Sự phát triển trí tuệ của bé, ngoài việc phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng và môi trường sống, còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ sự tham gia dạy dỗ của những người thân thiết xung quanh. Trong những tháng đầu đời, bé không chỉ cần được ăn và ngủ, bé còn cần được vận động và vui chơi để phát triển các giác quan và trí tuệ, để khơi gợi những khả năng tiềm ẩn trong bé cũng như kích thích sự đam mê tìm hiểu một cách mãnh liệt của bé. Trong bài viết này, mình xin chia sẻ một số phương pháp và bài tập đơn giản để "chơi mà học" cùng với bé, trước hết là bé từ 0 đến 6 tháng tuổi, đã được trải nghiệm thực tế với hai con gái của mình và có hiệu quả tốt.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Con làm bánh flan

Con thích bánh flan nên mẹ vẫn hay làm cho con ăn. Con bảo thích bánh của mẹ hơn bánh nhà hàng (khéo nịnh ghê), rồi lại bảo khi nào lớn mẹ dạy con làm với. Mẹ bảo: "Làm bánh này dễ lắm, giờ con cũng làm được chứ cần gì lớn". Vậy là con đòi mẹ chỉ cách làm luôn. Đây là mẻ bánh mà con tự tay làm theo công thức của mẹ, tuy chưa thật xuất sắc nhưng mẹ cũng phục lăn vì bằng tuổi con bây giờ mẹ thậm chí còn không biết cái bánh flan mồm ngang mũi dọc như thế nào.

Con làm bánh như thế này nhé.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Dạo chơi quanh nhà (phần 2)

Hầu như sáng nào mẹ cũng cho hai con gái xuống khuôn viên trước nhà dạo chơi - tận hưởng cái không gian của "nơi bình yên chim hót".

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Nuôi con bằng sữa mẹ

Kể từ khi làm mẹ, mình càng thêm yêu thích những câu thơ đầy tình cảm của thi sĩ Lâm Thị Mỹ Dạ:

"Đôi làn môi con
Nghiêng về vú mẹ
Như cây lúa nhỏ
Nghiêng về phù sa
Như hương hoa thơm
Nghiêng về ngọn gió

Đôi làn môi con
Ngậm đầu vú mẹ
Như búp hoa huệ
Ngập tia nắng trời..."

Dòng sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé yêu mà còn đem lại những giây phút thăng hoa cho tình mẫu tử. Cảm giác ôm con vào lòng là cảm giác rất đỗi êm ái và thân thương, chắc hẳn sẽ luôn khắc sâu trong trái tim của mẹ cùng năm tháng.

Làm mẹ, hẳn ai cũng muốn được nuôi con bằng chính dòng sữa của mình. Tuy vậy, không phải ai cũng gặp thuận lợi trong việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Công việc này không chỉ dừng lại ở vấn đề bản năng, mà còn là phương pháp.

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đã được sách báo đề cập rất nhiều nên mình không nói nữa. Trong bài viết này, mình chỉ chia sẻ một số vấn đề thuộc về kĩ năng và phương pháp dựa trên các kiến thức đã tìm hiểu được từ giới chuyên môn cũng như kinh nghiệm thực tế của bản thân đã cho cả hai con bú mẹ hoàn toàn.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Thức ăn cho bé trong độ tuổi ăn dặm

Trên lý thuyết, bé có thể bắt đầu tập ăn dặm từ tháng thứ 4, kết hợp với bú sữa mẹ hoặc sữa công thức nhiều lần trong ngày. Hiện nay, giới y khoa khuyên rằng bé nên được bú sữa (đặc biệt là bú mẹ) hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bắt đầu ăn dặm sau 6 tháng. Ngày xưa Anh Thi cũng được bú mẹ hoàn toàn và bắt đầu cho tập ăn dặm chút chút vào tháng thứ 5. Bây giờ Kitty cũng được bú mẹ hoàn toàn và dự kiến đến 5 tháng mẹ sẽ tập cho ngày 1-2 thìa ăn dặm để sang tháng thứ 6 con sẽ chính thức ăn dặm.

Mẹ đã đọc, dịch và tổng hợp khá nhiều tài liệu về việc ăn uống của con cũng như đúc rút từ kinh nghiệm thực tế. Mẹ sẽ lần lượt đăng trên blog để ghi nhớ và chia sẻ với những người bạn của mẹ.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Chuyện chúng mình

23 tuổi, mình tập tọe nấu nồi canh cà chua, và nó bị cháy. Chàng bảo: "Nấu canh mà cháy được, kể ra còn khó hơn nấu tiệc!"

Hồi quen chàng, nếu chàng không đưa mình vào quán thì cũng dẫn về nơi chàng ở để nấu cho mình ăn. Chàng xa nhà từ nhỏ, lại thêm dăm bảy năm học hành mãi tận trời Âu, nên chàng có tính tự lập cao lắm, và chàng cũng biết nấu nhiều món lạ. Có một hôm chàng hỏi mình biết nấu những món gì. À thì ra chàng thẳng thắn phết, chàng hỏi huỵch toẹt cái điều mà những gã trai lân la quen mình trước đây vẫn âm thầm tìm hiểu. Mình hồn nhiên bảo chàng: "Em biết nấu nhiều món lắm (thì 2 trở lên là nhiều mà lại): nấu cơm bằng nồi cơm điện nè, nấu nước nè, à, cả luộc trứng nữa, nhưng mà em phải hy sinh một ngón tay chịu phỏng để biết nó chín hay chưa..." Chàng cười ha hả.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Hoa bằng lăng

Bằng lăng tím ngát khung trời
Để tôi nhớ mãi một thời hoa niên

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Phòng con gái

Con gái đón mùa hè với thật nhiều niềm vui. Năm thứ hai liên tiếp con thi toàn được điểm 10, và con được lọt vào 5 bạn xuất sắc nhất đi lãnh thưởng ở trường. Con lại có thêm em bé thật đáng yêu để yêu thương, chăm sóc và chơi đùa. Bây giờ vào hạ, không gian bên ngoài cửa sổ phòng con càng thêm đẹp tươi, rực rỡ. Trời xanh ngắt, sông cũng xanh trải dài dưới nắng. Lá vườn xanh mướt, ve gọi hè và phượng nở đỏ rực một góc trời.

Con cũng dọn dẹp lại căn phòng cho gọn gàng để khỏi "hổ thẹn" với không gian rạng ngời ngoài khung cửa ấy.

Khung trời bên cửa sổ

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Cúc sao băng

Bé nhỏ, xinh xinh - thật dễ thương như cái tên "sao băng" của nó. Hoa vàng tươi như những giọt nắng mai, tỏa sáng lung linh một góc vườn mùa hạ.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ban công ngày chớm hạ

Nắng đâu chỉ gọi tiếng ve về, còn gọi lá hoa vào hạ...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Con tròn 3 tháng tuổi

Hôm nay con tròn 3 tháng tuổi. 3 tháng, con vẫn vui tươi và hay cười như ngày nào, nhưng con nghịch ngợm và láu lỉnh hơn bởi có nhiều trò vui. Con đã biết lật, ngày nào cũng "trò chuyện" thật nhiều cùng ba mẹ và tỏ ra rất đam mê đôi bàn tay của con. Một chút hình ảnh của con khi gần tròn 3 tháng:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Dạo chơi quanh nhà

Cuối tháng năm, những cơn mưa đầu mùa xuất hiện và trời cũng dịu dàng hơn, không còn oi bức như những ngày chớm hạ.

Sông nước vẫn êm đềm, gió rì rào qua những vòm cây. Chị đưa em dạo chơi quanh nhà, vui quá.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Việt Nam trong mắt tôi

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Cái tay nó ngon làm sao!


Nằm trên xe đi chơi, miệng cười tí toét thật là vui. Bàn tay xinh xinh nhét vào miệng, con vừa gặm vừa cười. Ôi, cái tay ngon quá là ngon!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Duyên dáng dã yên thảo (phần 2)

Chuyện trồng hoa đã nói ở phần 1, entry này chỉ dành để post mấy tấm hình dã yên thảo đang nở tưng bừng trên ban công nhà, sáng đón ánh nắng mặt trời, đêm đón trăng rằm tháng tư.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tắm cho bé yêu

Mình thích tự tay tắm cho em bé của mình, vừa yên tâm vừa là một dịp để thư giãn và thể hiện tình cảm cùng bé. Bài viết này chia sẻ một số kinh nghiệm thực tế của mình trong việc tắm cho bé sơ sinh.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Những khung ảnh xinh

Cuối tuần rảnh rỗi, ngồi lồng mấy khung ảnh xinh xinh cho con. Ảnh lồng khung có vẻ không còn nét như ảnh gốc, nhưng có khung hình trang trí trông cũng dễ thương.

Ảnh chị Anh Thi:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Chào buổi sáng

Sáng nay trời mù nên Kitty không phơi nắng được, đành nằm chơi trên giường, lườm nguýt mẹ và phô diễn các cung bậc cảm xúc. :D

Ngơ ngác:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Lí la lí lắc

Con vốn hay cười, dạo này lại hóng chuyện nhiều và lúc nào cũng lí la lí lắc, thấy... ghét gì đâu.

Ảnh con nằm phơi nắng, mẹ chỉ show mặt con thôi, chứ không lộ "ảnh nóng" của con đâu, hehe.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Mùa xuân nho nhỏ

Từ khi có thêm em bé, hoa cỏ ở nhà không còn được quan tâm nhiều. Dẫu vậy, một chút sắc hoa đồng nội bình dị và thắm tươi cũng đủ để gọi xuân về.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Những vần thơ mẹ viết cho con

Các con yêu thương của mẹ.

Kể từ khi Anh Thi chào đời, mẹ bắt đầu làm cho con những bài thơ nho nhỏ. Những bài thơ ấy đi cùng tuổi thơ con, theo những tiếng nói bi bô của con đến khi con đặt những nét chữ mềm mại trên trang giấy. Mẹ muốn dắt con đi vào cuộc sống bằng những vần thơ giản dị từ tình yêu của mẹ, giúp con cảm thụ tiếng Việt và làm quen với thế giới xung quanh một cách tự nhiên và nhẹ nhàng.

Những bài thơ ấy, ban đầu chỉ đọc cho con nghe, rồi ghi lại trên blog, chia sẻ với các bố mẹ ở WTT, lần lượt được đăng hàng tuần trên tạp chí Cha mẹ trẻ. Và bây giờ, trên tay mẹ là hai tập thơ đầu tiên trong bộ sách Những bài thơ giúp phát triển cảm xúc và trí tuệ của trẻ do Nhà xuất bản Trẻ phát hành mà mẹ là tác giả.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tháng đầu đời của con

Vậy là Kitty đã được một tháng tuổi. Dưới đây là những hình ảnh của con từ lúc nửa tháng đến khi đầy tháng.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Mùa dâu

Vẫn biết Đà Lạt vào tiết đông xuân khá lạnh, mà sao mấy lần lên thành phố hoa, vẫn thích đi vào dịp này bởi một điều đơn giản: lúc đó là mùa dâu.

Nhớ dạo mới cưới nhau cách đây 10 năm, vợ chồng đi chơi phố núi giữa tiết trời sương giá. Năm ấy thật lạnh, trời đổ màu xám nhạt, gió buốt cả bàn tay. Đêm lang thang phố chợ ăn bắp nướng, thấy người ta đóng dâu vào thùng chở về Sài Gòn, chồng bảo: "Mai tụi mình đến vườn, tha hồ ngắm dâu, ăn dâu và mua dâu."

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kitty bé bỏng

Vậy là con gái thứ hai của mẹ đã chào đời. Con được sinh ra đúng vào 12 giờ trưa, ngày 28-2-2011. Vì con ra đời vào mùa xuân năm Tân Mão, nên ở nhà mẹ gọi con bằng cái tên dễ thương trìu mến là Kitty.

Đến hôm nay con vừa được một tuần. Mẹ lưu lại những hình ảnh của con trong tuần lễ đầu đời để sau này con xem nhé.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Giúp bé phát triển chiều cao

Làm cha mẹ, có lẽ ai cũng muốn con mình có một cơ thể khỏe mạnh, xinh đẹp. Tất nhiên, đẹp hay xấu còn phụ thuộc khá nhiều vào yếu tố di truyền và đôi khi là "trời cho sao hưởng vậy". Tuy nhiên, trong khả năng có thể, hãy cố gắng giúp bé khỏe và đẹp hơn. Ngoại hình đẹp không chỉ giúp bé tự tin mà còn đem lại nhiều thuận lợi cho cuộc đời sau này của bé.

Trong bài viết này, mình xin chia sẻ một số kinh nghiệm và kiến thức đã được áp dụng thực tế để giúp con phát triển chiều cao, cụ thể là mình đã áp dụng cho con gái đầu lòng. Còn quá sớm để khẳng định sau này chiều cao của bé có tốt hay không, tuy nhiên, năm nay bé 8 tuổi và suốt 8 năm đầu đời con gái mình luôn đạt chuẩn chiều cao phát triển tốt (cao hơn mức trung bình) của Tổ chức Y tế Thế giới (viết tắt là WHO).

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Hoàng hôn bên nhà

Bình yên những buổi chiều đi dạo, ngắm hoàng hôn bên nhà...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Những khoảnh khắc của dòng sông

Có một dòng sông bên nhà, nước xanh êm đềm chảy. Cây lá bốn mùa mát rượi nắng phương Nam.

Sông gọi bình minh lên huyền ảo. Nắng ban mai cũng theo gió vào nhà. Buổi sáng nhìn sông qua ô cửa, chợt thấy lòng mênh mang.

Sông chiều đem những đàn cá nhỏ quẫy nước dưới ánh trời vàng. Sông đêm lấp lánh ánh đèn, và... ấm áp một bàn tay.

Yêu lắm - những khoảnh khắc của dòng sông...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tết gia đình

Để cái Tết đến với gia đình thật nhẹ nhàng, vui tươi, ấm áp, mình nghĩ cũng nên lập một kế hoạch chuẩn bị Tết hoàn chỉnh. Phải tâm niệm rằng: Tết là khoảng thời gian để cả gia đình nghỉ ngơi, tận hưởng niềm vui cuộc sống, thắt chặt các mối quan hệ và xây dựng những kỷ niệm đẹp chứ không phải là một giai đoạn đầy những lo âu, mệt mỏi, buồn phiền, để rồi cái Tết qua đi như một cơn ác mộng.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS